药浴有讲究,柑橘浴助君除疲劳

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2019-11-20 18:15:05来源:网络

随着天气逐渐变冷,人们喜欢洗温泉或浴缸,有些人喜欢在洗温泉或浴缸时洗药浴。然而,需要注意浸泡在药浴中,不能失明。

(一)全身沐浴

该方法利用洗澡水的温经力和药物本身的功效疏通全身毛孔,打开发孔,具有发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、化瘀生肌等功能。

(2)局部沐浴

该方法利用热和药物的联合作用渗透局部皮肤,发挥清热解毒、消肿除湿、祛风杀虫、止痒、活血行气、软化角质、去腐生肌的功效,达到治疗目的。

在秋冬季,皮肤会因为干燥的冷风而失去大量水分,加热会使皮肤更加干燥,这将导致皮肤变得粗糙,没有张力、弹性、瘙痒等问题。

防止皮肤干燥、促进血液循环和平稳新陈代谢的最简单和最有效的方法是多吃柑橘,并在可能的情况下浸泡在柑橘浴中。

柑橘果肉富含维生素C,不仅能预防感冒,还能预防斑点、雀斑、荨麻疹等皮肤病。

柑橘浴不仅美化皮肤,还具有温体、消除疲劳的功效,对感冒初期、神经痛、虚寒等也有很好的效果。

此外,果皮还含有松油、柠檬醛等精油成分,具有美容作用。如果将果皮放入浴缸,精油成分会溶解在水中,同时散发出香味。这样,当你洗澡时,皮肤毛孔张开时,从皮肤中溶解的成分会渗透到皮肤中,刺激皮肤下面的毛细血管,促进血液循环。

此外,精油成分可以在皮肤表面形成薄膜,防止水分蒸发,这样不仅可以长时间保持保暖(保温)和保湿(保湿)效果,还具有防止沐浴后体温下降的效果。

1.如何在家洗柑橘浴?

这个方法非常简单,只需将橘子皮放在通风阴凉处干燥大约1周(橘子皮被称为陈皮)。把它放在密封的罐子里以防受潮。此外,桔皮干燥后称为桔皮。

享受沐浴时,你可以抓起两个橘子,折成手帕,将两辆车缝成袋子或放入长统袜中,放入温水中,然后将几个橘子切成圆块,漂浮在洗澡水中,获得更好的香味效果。你可以在浴缸里浸泡20-30分钟,水温不要超过50℃。

除了橘子浴,你还可以洗橘子、柠檬、橘子或葡萄柚浴,它们可以达到同样的效果。然而,在治疗方面,它们与柑橘浴略有不同。当“加工”柠檬浴液时,必须先用手按压柠檬直到变软,从中心将其切成两半,放入袋子中,然后放入温水中,在浴液中浸泡20-30分钟。浸泡时,用手指揉捏袋子,挤出汁液,用袋子按摩全身。柠檬具有漂白作用,因此可以使体毛脱色,并具有优异的美容效果。

然而,橘子皮比柠檬含有更多的成分。当“加工”桔汁时,桔皮的量一次约为5-6片。切成圆形切片后,将橘皮放入温水中浸泡。橘皮含有松油和柠檬醛,能促进血液循环顺畅,达到芳香疗法的效果。

2.预防措施

(1)浴液加水后,温度应适中,不能过热,以免烫伤。

(2)洗澡时注意保暖,避免感冒和吹风,洗澡后立即擦干皮肤。在冬季和秋季,应特别注意温暖和有遮蔽的沐浴场所。“老老恒言”说:“洗澡后刮风时,皮肤是开放的,风是敏感的,感觉是即时的。只有皮毛又冷又热,长时间进入室内非常危险。因此,应该避免风,尤其是洗澡后。”

(3)饭前饭后30分钟内洗澡是不合适的。空腹洗澡容易低血糖和虚脱。饭后,饱腹洗浴,热水刺激和扩张全身表面的血管,胃肠道等内脏血液被动员和分散到身体表面,胃肠道血容量供应减少,同时胃酸分泌减少,消化器官功能减弱,从而影响食物的消化吸收。

(4)不适用于高热、出汗、高血压、主动脉瘤、冠心病、心功能不全和有出血倾向的患者。

(5)对于老年人和心、肺、脑等疾病患者,不宜单独洗澡。家人应该帮忙洗澡。洗澡时间不应该太长。

作者顾恒(昆明中医医院)


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